クラシックっ新しい

ファスティング ダイエットをしようと思っているの

ですが、リバウンドをしないやり方を知りたいのです。

体内デトックスで、定期的にファスティング ダイエット

をしていたのですが毎回4キロほど痩せて、

1キロほど戻っています。

多少は体重が戻るものなんですか？

せっかく体調も良くなったし、痩せたので

1キロでも戻らないで欲しいな、と思っています。

ファスティング中は固形物を口にしないわけですから、

1キロくらいは戻るのは普通だと思います。

私は、１回目は一日だけのファスティングでした。

ファスティングの指導者、で検索してインターネット

で調べた方法で、水やお茶、野菜ジュースを飲みました。

ファスティング ダイエット中は、ヨーグルトもOK

とのことだったので、ランチにヨーグルトを食べ、

水分はいつもの倍以上は飲んだと思います。

その時は2.5キロ落ち、1キロ近く戻りました。

ファスティング ダイエットの翌日は、いつもの運動で

未だかつてない量の汗をかき、お通じもかなりよく、

デトックス効果に驚きました。